شنا کردن روی گوش های ما چه تاثیری دارد؟

یک ساعت شنا هم اندازه یک ساعت دویدن (البته سوای تأثیر منفی بر روی استخوانها و مفاصل) کالری میسوزاند. یک فرد 80 کیلویی حدود 423 کالری در یک ساعت شنا (در ارتفاع یک استخر اهمیت سرعت قلیل یا متوسط) میسوزاند. یک فرد 100 کیلویی با انجام این فعالیت در میان 528 و 982 کالری در یک ساعت میسوزاند. با خیره شدن به ۹۰ سانت جلوتر از خود بر روی زمین می توانید مانع بروز چنین مشکلی شوید. به جهت اینکه تخته های شنا اکثرا در استخرها به جهت آموزش شنا مورد استفاده قرار می گیرند بخش اعظمی از اشخاص بر این باورند که صرفا همین وسیله کاربرد استخری خرید حلقه شنا کودک دارد. به جهت مقایسه همین اعداد و ارقام کلیدی بقیه فعالیتهای کمتاثیر رایج، همان فرد ۷۲.۵ کیلوگرمی فقط حدود ۳۱۴ کالری را اصلی شتاب ۵.۵ km در ساعت به مدت ۶۰ دقیقه می سوزاند. درصورتیکه تمرینتان تماما مشابه مسابقه دارای باشد، روز مسابقه با شتاب بیشتری میتوانید شنا کنید. از نقطه لحاظ ایمنی هیچ دانشجویی نباید قبل از فراگیری فوت و فن شنا از دانشگاهها انتها نامه اخذ نماید.اگر شما هم هم اکنون از بنیادین شنا مطلع هستید، باز هم از مجال استفاده نموده و تکنیکهای آن را بهبود ببخشید و در عاقبت زمانی بر آب مسلط شدید، به جای همین که کل تلاش شما این باشد که خود را بر روی آب نگهدارید، میتوانید حواس خویش را روی ارتقاء طاقتتان متمرکز فرمایید و برای آن توده که تمایل به فعالیتهای رقابتی دارند، می توانند وارد تیم هایی بشوند و کلیدی دیگر شناگرها در هر سن و سالی آشنا شوند. دیدنی اینجاست که تفاوت زیادی میان فواید همین دو مجموعه از فعالیتها تماشا نشد. و در ضمن همین مدت استراحت، حرکات ملایم پاهایتان به تمدید قوا در فواصلی دربین حرکات تند شنا یاری خواهد نمود. شنا همچنین می تواند به شما کمک نماید تا برخی از دردهایتان کمتر یافته و یا روند بهبود تن شما پس از یک جراحت تسریع یابد. جویدن یا این که خمیازه کشیدن می تواند سبب گشوده شدن شیپور استاش و خروج آب باقی‌مانده از گوش شود. و مورد ها دیگری که انجام تمرینات سنگین را دشوار یا غیرممکن میسازند. مراد از شنای آزاد همین است که در مسابقات همین شنا، یک شناگر می تواند حساس هر استیلی که می خواهد شنا کند، در شرایطی‌که در مسابقات مختلط انفرادی یا این که مختلط تیمی که منظور از شنای آزاد، هر استلیلی غیر از پشت، قورباغه است. 8. از فقط شنا کردن، خصوصاً به دور شدن از ساحل بپرهیزید. در صورتی که شما همین نوشته را تحسین می کنید، مایلید دیتاها بیشتری در مورد حلقه شنا بادی بزرگسالان بدست آورید به سایت ما مراجعه کنید.

ایندکسر

hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort android rat duşakabin fiyatları fud crypter hack forum instagram beğeni bayan escort - vip elit escort lyft accident lawyer html nullednulled themesMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme BozdurmaLevitraMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme BozdurmaVodafone Mobil Ödeme Bozdurma